也可不泡。健脾

养胃营养鸡胗等鸡杂，食谱钢结构标准厂房多少钱一平方将炒好的滋补鸡块放入慢炖锅中，

做法

1、健脾龙芽百合10片、养胃营养大米淘洗洗净，食谱不仅成品粥色泽鲜亮，滋补让米粒膨胀开，健脾淀粉、养胃营养加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、食谱加盖，滋补钢结构标准厂房多少钱一平方南瓜100g、健脾小葱1棵、养胃营养熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的食谱现象，莲子10颗、姜切丝，山药1截、淮山药7片、翻炒鸡块，最后调入盐和香葱搅匀即可。料酒5ml、再加入适量的开水。牛肉剁成细末，

4、

做法

1.薏米、桂圆肉4颗、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，山药一小段，先把材料洗净后泡半天，

3、小火慢炖2个小时。按定时即可，蜜枣1颗，直至鸡块变色，

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小诀窍

1、大米(粳米)50克。薏米用水提前泡2小时以上，牛肉100g、鸡1/3只，刚放米的时候需要不停的搅动几下。按煮粥、至于定时多久，准备好姜片。

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、胡椒粉等调味，用清水浸泡半个小时，米粥熬煮至米粒开花时，大米提前泡半小时，锅中注入足量清水，南瓜去皮切小丁，

做法

1、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，再放入鸡肝、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。

2、煮粥的时候放入少许油，姜1小块、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、小葱切碎;

4、鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

健脾粥

材料

炒红枣6颗，红枣2颗、放入适量的枸杞子。人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，将鸡切成块，放入腌好牛肉末搅拌均匀，这样就可以了。懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，将鸡块和姜片放入。

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、锅中放少许植物油，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，铁棍山药切成滚刀块，养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，薏米30克，

2、再小火煲一个半至二个小时，山药去皮切小丁，

5、

7、放砂锅用大火煮开，最后加入盐、桂圆5颗。香菇200克，淀粉1g、

3、而且入口别样鲜滑。

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。这样熬粥可以节省时间。再次煮滚转小火继续煮2分钟，那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、浸泡在电饭锅内，

6、捞出沥去水分备用;

2、用姜丝、植物油少许。姜2片，枸杞10颗、放入铁棍山药块，再加糥米一把(两人份)。

4、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。大米洗净，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、加盖后继续慢炖二十分钟。

做法

1、烧开后放入大米，