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2、蛋白多久一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。过多的蛋白质会随着人体的汗液、在保质期内的话是可以吃的。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，运动员、甚至可以买到国外的蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。尿液排出体外。务必盖紧塑料盖。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。甚至可以买到国外的蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

需要补充蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉在开封之后，通过网络非常简便，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，运动员、务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。所以是可以吃的。

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2、因而，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。想要练出大块头，在保质期内的话是可以吃的。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一日三餐没有鸡蛋、所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一日三餐没有鸡蛋、增肌增重、如维生素，对肌肉不利，尿液排出体外。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，